Baloncesto: esguince de dedos, síntomas y tratamiento

 Hola a todos, en mi penúltima entrada del blog me gustaría rendirle homenaje al deporte de mi vida, el baloncesto, es por esto por lo que voy a hablar sobre el esguince más frecuente que se sufre en este, el cual se puede producir en cualquier otra actividad de la vida diaria, y explicaré como tratarlo, ya que es bastante doloroso. 

El esguince del que hablo es el esguince de dedos, concretamente de las articulaciones interfalángicas. Este tipo de esguinces se produce, mayoritariamente, cuando te pasan un balón con fuerza y no lo consigues agarrar (el dedo se impulsa hacia atrás)  o cuando intentas coger un balón que rebotó en la canasta y no lo agarras con firmeza. En la vida cotidiana se puede producir por ejemplo si te enganchas un dedo y sin darte cuenta tiras fuerte del mismo.

Los síntomas para reconocer si te has hecho un esguince son la presencia de forma instantánea de dolor, inflamación y rigidez de la articulación, además de un posible edema. Este esguince también puede cursar con equimosis y hematoma.  

Es importante mencionar que en un esguince las fibras que componen el ligamiento e la articulación no han llegado a romperse por lo que la recuperación debería darse entre 5-7 días.

¿Cómo tratar el esguince?

  • En las primeras 72 horas debemos aplicar hielo tres veces al día en la zona afectada, comprimir y elevar la articulación.
  • Los días posteriores haremos diferentes técnicas como: un masaje drenante que elimine el edema y ejercicios que ayuden a la recuperación de la funcionalidad, fuerza y propiocepción. Estos ejercicios pueden ser los que presentamos en la imagen siguiente: 

  • Por último para impedir la movilidad de la articulación y acelerar la curación del mismo implantaremos un vendaje específico. Este vendaje tiene una forma determinada de realizarse para que sea lo más efectivo posible, es por esto por lo que os dejo el siguiente vídeo donde explica paso por paso como hacerlo:

Un saludo y hasta la próxima entrada.

BIBLIOGRAFÍA: 

https://www.urbanfisio.com/sintomas-esguince-dedos-mano-y-tratamiento/#:~:text=La%20causa%20de%20un%20esguince,mano%20extendida%2C%20como%20el%20baloncesto.

https://fisioterapialopezcrespo.es/cuanto-tiempo-tarda-en-curarse-un-esguince/



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