Colocación, retirada y mantenimiento de la copa menstrual

Bienvenidos otra vez. Pues ya que ya os hemos hablado en el blog sobre cómo saber tu talla de copa menstrual y sobre sus ventajas y desventajas, hoy te hablaremos sobre cómo mantener la higiene de tu copa menstrual y sobre su colocación y retirada.

Primero tocaremos el tema de cómo se coloca y se retira la copa menstrual. Para esto os dejaremos dos videos del canal de YouTube de CYCLO Menstruación Sostenible en los que además de darnos esta información también nos aportan un montón de consejos más.

COLOCACIÓN Y MÁS INFORMACIÓN


RETIRADA


Pues ya que sabemos cómo se coloca y retira la copa viene un paso muy importante y es el cómo se esteriliza y cómo se limpia.

ESTERILIZACIÓN

Esterilizar la copa menstrual es mucho más sencillo de lo que puede parecer. Para esto pondrás agua a hervir en un cazo y cuando esté en punto de ebullición introducimos la copa y la dejamos 3 minutos. Es muy importante NO dejarla más tiempo debido a que se puede quemar y no se podrá usar más.

También existen unos vasos de silicona con los que se puede esterilizar en el microondas. Son muy útiles a la hora de viajar, pero en casa no nos harán falta ya que se puede hacer en el mismo cazo que utilizamos para cocinar, y no, esto NO es antihigiénico.

¿Cada cuanto debo hacer esto? Pues una vez por ciclo. Lo puedes hacer al acabar el ciclo y así dejarla lista para usar para el próximo ciclo o si te quieres asegurar de que esté bien limpia lo puedes hacer cuando vayas a empezar el ciclo.

LIMPIEZA

Una vez sacada la copa para volver a introducirla no debemos hacer más que lavarla. Para esto usaremos agua fría o en su defecto templada (el agua caliente hace que se fijen las manchas de sangre. Esto también os vale como consejo para quitar manchas de sangre de la ropa, hacedlo con agua fría). Una vez lavada la copa ya se puede volver a introducir.

¿Y si estoy en algún sitio público? Pues por comodidad puedes buscar algún baño adaptado para personas con movilidad reducida ya que estos tienen el lavamanos dentro.

Si no hay uno de estos baños tendrías que vaciar la copa en el váter y lavarla en el lavamanos o tener una botellas de agua dentro del cubículo. Aunque en muchas partes lo diga y te den consejos para esto, no es necesario esconderla si vas al lavamanos; es una situación que se debe normalizar, la menstruación es algo normal y no tiene porque ser un tabú ni tener la regla ni lavar tu copa.

En caso de estar en algún sitio en el que no haya agua o no haya agua limpia, puedes retirar los restos con papel o kleenex, o si tienes toallitas humedas mejor.


Pues con esto ya completamos la información sobre el uso de la copa menstrual. esperemos te sea útil y que te ayude a conocer cual es la forma que mejor se adapta a ti para controlar el sangrado de la regla ¡cuídate!


BIBLIOGRAFÍA

ESTERILIZACIÓN Y LIMPIEZA DE LA COPA MENSTRUAL: TODOS MIS TRUCOS


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