Hematofobia: ¿Qué es? ¿Cómo la podemos tratar?

 Hola a todos, bienvenidos de nuevo a nuestro blog. 

Hoy hablaremos sobre la hematofobia, una palabra poco utilizada en nuestro vocabulario habitual pero que hace referencia a algo sumamente recurrente. la hematofobia es un tipo de fobia definida por la evitación de objetos o situaciones que impliquen ver sangre, agujas y heridas. Esta fobia produce desmayos y hasta pérdida de conocimiento. 

Esta fobia s la más común tanto si nos enfocamos dentro de los trastornos de ansiedad como si hablamos de la población en general. Esta fobia implica lo conocido como "ansiedad anticipatoria", que engloba una serie de pensamientos negativos hacia el futuro; un ejemplo sería que cada vez que vas al médico pienses en que te va a pinchar. Por otra parte, también se engloba dentro de la hematofobia la "respuesta bifásica" y de hecho es su característica más definitoria. Esta respuesta se divide en dos fases: 

1.Aumenta la presión arterial, el ritmo cardíaco y la tasa respiratoria

2. Todos los parámetros anteriormente mencionados descienden bruscamente, lo que conlleva al mareo y/o pérdida de conocimiento. Este mareo es mediado por el nervio vago y es un tipo de reflejo conocido como síncope vasovagal

Para tratar la hematofobia la medicina propone tres tratamientos: 

El primero es la exposición controlada, esta consiste en la confrontación directa con el estímulo, en este caso la sangre o las agujas. Esto hará que poco a poco comiences a controlar tu fobia. La ventaja de esta exposición es que suele ser más efectiva y rápida pero la desventaja es que los pacientes sufren mucho haciéndola, el remedio de su fobia les provoca mucho daño psicológico. 

El segundo es la tensión controlada. Esta técnica consiste en aprender técnicas y métodos para relajar el organismo y prevenir el desmayo. Un aspecto fundamental para gestionar esta fobia, evitando así el síncope, será el control de la tensión muscular.

Por último encontramos la reestructuración cognitiva, que se basa en proporcionar al paciente toda la información que precisa para afrontar este miedo irracional. Este mecanismo permitirá al paciente empezar a controlar los pensamientos negativos y la ansiedad anticipatoria.

Un saludo y hasta la próxima entrada.

BIBLIOGRAFÍA: 

https://www.psiquion.com/blog/hematofobia-cuando-sentimos-miedo-ante-sangre

https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-52742014000100008#:~:text=La%20hematofobia%20se%20define%20como,conocimiento%20(Mercedes%2C%202001).