Pasemos bien la resaca
Hola y bienvenidos otra vez. Puede que alguna vez hayas salido de fiesta y hayas llegado a casa "para el arrastre" y es por eso que nuestro post de hoy a para los más fiesteros, sobretodo aquellos que a veces se descontrolan un poco.
Pues si eres uno de esos fiesteros también sabrás que los peores momentos se suelen pasar al despertar, es por eso que hoy te daremos consejos para tratar la resaca.
Cuando estamos de resaca lo que vamos a tratar van a ser esos síntomas tan molestos, que suelen ser dolor de cabeza, náuseas, fatiga e irritabilidad.
1- Medicamentos: cuando tenemos algo de resaca solemos recurrir directamente a la medicación, pero debemos saber que no debemos tomar medicación para la resaca a menos que tengamos muchísimo malestar. Y si lo tomamos ¿cual debemos tomar? pues es probable que cómo uno de los principales síntomas es el dolor de cabeza recurramos al paracetamol o al ibuprofeno. Pues debemos saber que el primero hace daño al hígado y el segundo al estomago, por lo que el paracetamol lo debemos evitar y el segundo deberíamos evitarlo en la medida de lo posible pero si nos encontramos muy mal y lo tomamos debemos asegurarnos de no hacerlo con el estomago vacío, lo que nos lleva al siguiente consejo.
2- Desayunar: algún snack que nos haga recuperar el azúcar en sangre y a componerse y tomar algún caldo que nos ayude a reponer sal y potasio.
3- Mantenerse hidratado: es muy importante mantenernos hidratados, y si se da la situación de que vomitamos pues más aún. Debemos beber mucha agua, sin pasarnos tampoco. También son muy útiles las bebidas de deportistas que nos ayudan a reponer electrolitos.
4- Descansar: después de hidratarnos y comer algo es bueno descansar. Así que vuelve a la cama, apaga la luz y duerme un ratillo más. Cómo consejo, si tenemos nauseas y tenemos algo de reflujo, acostarnos sobe el lado izquierdo hará que tengamos menos reflujo.
Esperamos la próxima vez que salgas de fiesta no llegues a la situación de tener que usar nuestros consejos, pero si este es el caso esperamos que te funcionen. Pero bebe con control ¡cuídate!
BIBLIOGRAFÍA
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