Por qué la música es buena para la salud

 

Buenos días!

    Seguramente muchos de vosotros podríais afirmar que la música os hace bien, os pone de buen humor u os relaja. Esto no es nada extraño, ya que diversos estudios han demostrado los numerosos beneficios que tiene la música. De hecho, muchos profesionales utilizan la música como terapia.

    Básicamente, la terapia musical consiste en utilizar la música para mejorar la calidad de vida de la genmte así como su bienestar. A continuación os mostraremos algunos ejemplos de cómo se usa la música para mejorar la salud.

    Para empezar, la respiración y los ritmos cardíacos están muy relacionados con los sentimientos y las emociones, así que si podemos modificar estos últimos, también podremos aumentar o disminuír nuestra frecuencia cardíaca y respiratoria. Así, la música, al cambiar nuestros sentimientos puede disminuír los niveles de ansiedad de una forma natural o reducir los efectos del asma en niños y adultos.

    A parte de eso, la gente que tartamudeapuede mejorar su habla a través de la música. Del mismo modo, las personas que han perdido el habla tras un accidente que causó daño cerebral también pueden mejorar su hailidad para hablar mediante técnicas relacionadas con la música.

    En cuanto al ámbito social, la música también juega un gran papel. Esta suele estar presente en las quedadas, por lo que juega un rol importante en nuestra vida social. Esto es especialmente útil para las personas con autismo o trastornos similares, quienes pueden aprender a comunicarse mejor a través de la música.

    Pero eso no es todo, se ha demostrado que la música puede aumentar la memoria, reducir el dolor físico y emocional (ya que nos ayuda a desconectar) y ser un gran método para mantenernos activos al hacernos bailar.

Muchas gracias por leernos y hasta pronto!

Bibliografía:

Apuntes de Psicosociales del año año pasado